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只要我们此刻珍惜时间，便会拥有大的幸福谢谢大家走进国旗下的讲话稿（篇13）老师们，同学们：早上好这天我国旗下讲话的主题是让读书陪伴我们的生活我们的生活离不开读书，读书太重要了，那么，同学们，你明白读书有什么好处呢读书能够开阔视野读得书多了，自然就懂得多了，科学世界十万个为什么等许多书我都爱看，所以我就明白了很多的知识，对于大自然、对于科学世界有了很深的了解，开阔了我的视野，增长了知识读书能够陶冶情操翻翻那些使人在笑声中受到启迪的漫画书和童话书，也能够看看科幻书，带你走进科学的世界，不再感受到生活的平淡，从而使人心旷神怡，信心倍增在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情读书能够提高写作水平在读书过程中，会欣赏到许多优美的词句，在写作时，就能够学习和借鉴
这些成分能够调整神经功能，达到消除不良情绪以及促进睡眠的功效另外，也可以适当多吃一些稻谷类、粗粮类食物，这些食物中还含有较多的谷维素这种成分对于植物神经功能紊乱所引起的失眠现象，有着较好的改善功效五、富含锌元素食物如果身体当中缺乏锌元素的话，很容易使人体内的激素水平发生紊乱，从而影响到神经功能，很容易使人出现一些不良情绪以及失眠现象而且还有可能会导致脑细胞的能量代谢出现异常所以在出现反复失眠现象时，可以适当多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海藻、海鱼、牛肉、蛋黄、鸡肉等食物总而言之，对于经常性失眠人群来讲，一定不要自行胡乱服用有着任何安眠效果的药物否则，很容易引起一些不良反应，对健康危害比较大
（1）独立学习课本3页例2，并完成问题1和问题2小组之间互相交流、探讨（教师相机进行指导，收集学生的学习信息，重在让学生展示不同的思维方法和错例，特别是引导小组内学生之间的交流与探讨）（2）指名学生板演3、全班展示（1）问题1：熊猫馆在第3列第5行，用（3，5）表示；海洋馆在6列第4行，用（6，4）表示；猴山在第2列第2行，用（2，2）表示；大象馆在第1列第4行，用（1，4）表示（2）问题2：让板演的学生说说是怎样标出各个场馆的位置如：飞禽馆（1，1）在第1列第1行交__点上……三、拓展知识外延1、完成练习一第3、4题2、完成练习一第6题（1） 独立写出图上各顶点的位置（2）顶点A向右平移5个单位，位置在哪里
其主要功效是利水消肿、健脾止泻、清肺热、祛风湿，能滋补解热，还有一定的抗癌作用建议平时用来煮粥或煲汤，可以起到很好的祛湿效果不过薏米性寒，并不适宜长期食用、过量食用，特别是虚寒体质少食注意孕期不要吃薏米，容易引起子宫收缩而导致流产3、鲍鱼这是一种原始的海洋软体动物，也是我国传统的珍稀食品，属于四大风味海鲜之一，是比较名贵的食材主要功效是滋阴补肾、润燥利肠，能有效调节大便干燥、月经不调、乳汁不通等症状，增强机体免疫力适量吃一些能帮助去除身体中的湿邪，特别是家中有疾病恢复期的患者，吃鲍鱼滋补可以缓解很多不适症状，但注意不要过多注意有痛风的患者不宜吃鲍鱼4、冬瓜这是人们很熟悉的一种食材，其瓜肉洁白、清香多汁，含有大量对人体有益的维生素、蛋白质、矿物质等，膳食纤维含量高，有很好的消热消肿、利水润燥作用，对祛湿具有很好的调理效果，同时还能减少毒素的入侵